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怀孕11周精选食谱推荐《新闻》

发布时间:2020-09-09 10:35:44 阅读: 来源:不锈钢啤酒瓶厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

怀孕11周,试试下面三道菜吧,还不错哦。

1、陈皮卤牛肉

原料:瘦牛肉、酱油、陈皮、葱、姜、糖、酱油、水(2大匙)。

做法:

把陈皮用水稍微泡软,葱洗净切断;

牛肉洗净切成薄片,加酱油拌匀,腌10分钟;

将腌好的牛肉一片一片放到热油里,油炸到稍干一些;

把陈皮、葱、姜先爆香,然后加入酱油、糖、水和牛肉稍炒一下;

把牛肉取出,放入拌好的卤料,即陈皮、葱、姜、酱油、糖,炖至卤汁变干,即可食用。

2、枸杞花生蛋汤

原料:枸杞子,大枣,鸡蛋,红糖

做法:

将浸泡好的上述原料加清水,放入砂锅煮30分钟。

在锅中磕入1个鸡蛋,煮成荷包蛋,最后放红糖略煮片刻即可。

3、腰果玉米

原料:腰果50克,西芹80克,玉米80克,盐,味精1/2匙

做法:

1、将芹菜摘洗干净,切成小段;

2、将玉米粒和芹菜段分别放入开水中焯烫,芹菜焯烫完要立即过凉;

3、炒锅倒入适量油,先放入腰果,小火慢慢的炒熟,然后放入玉米粒和芹菜段,加入盐,味精,快速翻炒几下就可以出锅了。

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