不锈钢啤酒瓶厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
不锈钢啤酒瓶厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

请勿陷入养生误区《新闻》

发布时间:2020-09-15 00:20:09 阅读: 来源:不锈钢啤酒瓶厂家

养生导读:养生保健是一门科学,若不懂得日常生活中的一些禁忌,陷入养生保健的误区,反而适得其反,无意间伤害了自己。为了自己和家人的健康,了解一些保健知识是必要的。

保健养生禁忌哪些?

一、无病乱补

无病乱补,不仅增加开支,而且又害自身健康。如长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。所以进补一定要“缺什么,补什么”这样才能事半功倍。

二、以药代食

俗话说“是药三分毒”,说以重药物轻食物是不科学的。食物也是有治疗作用的药物,如多吃荠菜可治疗高血压;日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品。上一页123下一页

三、多多益善

任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药,有病治病,无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品,可引起腹胀,不思饮食;过服维生素C,可致恶心、呕吐和腹泻。

四、醒后起身小便

早晨一觉醒来后,可能膀胱内已充满了尿液,有急不可待地排尿感,尿意越是紧迫,越要沉得住气,不可立即起身小便,尤其是老年人,直立位小便要避免。因为,膀胱排空容易引起头晕,甚至出现排尿性晕厥。

五、忌恋床

诚然,充足的睡眠可解除疲劳、恢复精力。但有的人错误地认为,多睡有益健康,尤其是有利于青少年生长发育,所以有的人早上一有机会就赖在床上不起来,使睡眠时间大大超过需要。这是一种不良习惯,长此以往,会有损身体健康。

而且经过一个晚上,腹中空空,已出现明显得饥饿感,这时如恋床不起,势必打乱肠胃活动规律,时间一长,胃肠粘膜将遭到损害,容易诱发胃炎、胃溃疡及消化不良等疾病。所以,必须注意睡眠时间的合理性,保持良好的生活习惯。

上一页123下一页

六、三忌醒后立即剧烈运动

许多人,晨起后习惯进行适当的体育锻炼,只要注意,对健康的确有益处。但是,运动必须在晨起后稍作休息一下,待气血阴阳运行平衡后才可进行。

若起床后,也未做准备活动,便马上投入比较剧烈的运动,就容易发生心、脑血管的意外。

生活水品的提高,更多的人开始注重养生,但怎样养生才能达到保健养生的目的呢?怎样才能走出保健养生的误区呢?在此专家告诉您保健养生禁忌那些。

七、越贵越补

所话说“物以稀为贵”,但高贵的传统食品如燕窝、鱼翅之类,其实并无奇特的食疗作用,而十分平常的甘薯和洋葱之类的食品,却有值得重视的食疗价值。故应“对症下药”,切勿凭贵贱来分高低。上一页123下一页

pos办理

蓝牙pos机代理

如何办理pos刷卡机

pos机招商